Skip to main content

Manfaat Berpuasa Dari Sisi Psikologis

Source : pexels.com


Halo sobat, selamat menunaikan ibadah puasa. Pada postingan kali ini Mr.Snow ingin sharing lagi nih kepada sobat semua. Yaitu tentang bagaimana manfaat menjalankan ibadah puasa dari sudut pandang Psikologis. Apa saja manfaat berpuasa dari sisi Psikologis ?. Yuk, kita akan bahas lebih lanjut pada postingan kali ini.

1. Berpuasa dan Ketahanan Fisik.

Berbagai aktivitas yang kita lakukan dalam berpuasa diantaranya menahan diri dari makan dan minum, namun juga menahan hal lainnya, seperti marah, berprasangka buruk dan lainnya. Penelitian yang dilakukan oleh Siregar & Juriana (2005) meneliti kondisi fisik khususnya glukosa darah orang berpuasa yang melakukan aktivitas fisik dan yang tidak melakukan aktivitas fisik.

Dari hasil penelitiannya menunjukkan bahwa orang berpuasa tidak memiliki dampak yang buruk pada aktivitas fisik yang kita lakukan, melainkan justru membantu menjaga daya tahan tubuh kita. 

2. Kontrol Diri

Beribadah puasa membantu kita melatih diri untuk bersabar, menahan diri, mengendalikan diri dari stimulasi makanan, minuman, dorongan seksual, amarah dan lainnya.

Hasil penelitian yang dilakukan Ghozali (2004) menunjukkan bahwa orang yang berpuasa memiliki hubungan dengan kendali diri seseorang. Ketika seseorang berpuasa hal itu akan meningkatkan kendali diri individu tersebut.

3. Nilai Sosial

Pada waktu berpuasa kita dianjurkan untuk melakukan ibadah baik itu berinfaq, berzakat, sedekah dan lainnya. Disamping itu orang yang berpuasa tidak diperbolehkan makan atau minum hingga sampai pada waktu yang ditentukan.

Sehingga suasana berpuasa ini dapat mendorong orang untuk beramal bagi kesejahteraan dan kebaikan orang lain.

4. Menurunkan Tingkat Agresi

Agresivitas adalah kecenderungan untuk melakukan perilaku menyakiti orang lain baik secara fisik maupun verbal. Apabila seseorang berpuasa, maka ia dilatih untuk mengendalikan dirinya.

Kecenderungan untuk menyakiti orang lain juga semakin berkurang karena selama berpuasa disamping menahan lapar dan haus, seseorang juga dilatih untuk menahan diri dari amarahnya.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Bagaimana Menyiasati Anak yang Sulit Makan ?

Ibu : "A lagi ya, satu lagi aaanya, yah satu lagi yah" Anak : "Nggak mau, udah kenyang" Ibu : "Satu lagi deh, abis itu udahan deh makannya. Tinggal sedikit nih, tuh lihat di piringnya, tinggal sedikit kan. Satu lagi yaaaaa" Anak : "Nggak mau ah, udah kenyaaaaaaaaaaaang" Bagi sebagian ibu, dialog di atas mungkin terdengar sangat familiar di telinga ketika jam makan anak-anak telah tiba. Memberi makan kepada anak-anak balita terkadang memang menyulitkan. Anak tidak selalu menyukai apa yang diberikan kepada mereka. Mereka cenderung lebih menyukai makanan ringan berupa makanan yang manis (seperti permen, biskuit), makanan junk food (biasanya dalam bentuk makan siap saji seperti hamburger, fried chicken, french fries), dan makanan yang tasty (misalnya chiky, cheetos) dibandingkan makanan utama yang berupa nasi dan lauk pauknya. Menghadapi situasi diatas orangtua biasanya menggunakan berbagai cara untuk membuat agar anakn...
Post a Comment
Read more

Cerita tentang Kompas Kehidupan

  Kehidupan ibarat mengembara, mengendarai sebuah kapal ditengah luas nya lautan, ketika diperjalanan, kita akan menemukan banyak hal, ada suatu kondisi dimana kita berada dilautan yang tenang, malam nan dingin penuh bintang, badai dengan petir, harta karun dan pulau yang indah. Sejatinya si pengendara kapal akan menentukan tujuan kemana ia akan pergi dan menemukan harta karunnya. Aku ingin bertanya satu hal yang perlu kamu jawab dalam hati.. kira-kira apakah kamu sudah menemukan tujuan perjalanan mu ?, ada beberapa orang akan mengatakan bahwa tujuan mereka ingin membuat orang tua bahagia, menjadi orang sukses dan kaya. Apakah benar demikian ?, ya ngak salah juga, kamu memiliki tujuan yang mulia seperti itu, tapi di episode kali ini aku ingin berbagi kepada kamu mengenai kompas kehidupan. Seperti layaknya nahkoda kapal kamu perlu menemukan tujuan perjalanan yang ingin kita tuju, dan jangan sampai justru itu bukan tujuanmu yang tanpa kamu sadari itu bukan kamu, dan membuat mu merasa...
Post a Comment
Read more